Uyku düzeni kurmak için ne yapılmalı?

Cevaplandı Cevaplandı

Sorunun cevabı kişiden kişiye değişir misal ben düzenlemek için 1gun uyumam sonra o akşam saat 10 gibi yatarım öğlen uykum gelsede uyuma ama sonra çok kötü oluyor

Aslında bunun cevabını bende merak ediyorum sabah saat 4-5te anca uyuyabiliyorum telefon elimde olsa da olmasa da gündüzde kalkamıyorum aslında bir gün bile erken kalksak hallederiz de olmuyor işte :(

Sorunun cevabı kişiden kişiye değişir misal ben düzenlemek için 1gun uyumam sonra o akşam saat 10 gibi yatarım öğlen uykum gelsede uyuma ama sonra çok kötü oluyor Aslında bunun cevabını bende merak ediyorum sabah saat 4-5te anca uyuyabiliyorum telefon elimde olsa da olmasa da gündüzde kalkamıyorum aslında bir gün bile erken kalksak hallederiz de olmuyor işte

Cevabınızı eklemek için Giriş yapmalısınız

Sorunuzu sorun, soruları cevaplayın ve para kazanın.