Herşeyi kafaya takmayı nasıl bırakabilirim

Herşeyi kafaya takmayı nadıl bırakabilirsin bunun cevabını bende çoj istiyırum bulmak aöa malesef keşke bulabilsem ama neredeyse nefes alsam kafama tkacak hale geldim axaba yanlıs mı aldım dıyr

herhangi bir olayin veya aninin zihinde surekli donup durmasini cesitli yogun aktivitelerle engelleyebilirsin uzgunum senin icin ise yarar mi ama ben bu sekilde atlatiyorum dusunup durmanin sana bir faydasi yok cunku yerinde sayiyorsun olan bitmis seyleri kafana takmana gerek yok cunku hicbir sey yapmamis olursun sana hic dusunme demiyorum ama belli bir zaman ayirip kafani o olay uzerine yor daha sonra ise yeter artik diyip zihnini baska seylere yonlendir umarim faydali olur

Herşeyi kafaya takmamak için önce biraz umursamaz olmalısın özgüveninin yüksek olması ve kendini sevmen gerekiyor kendini seversen bir süre sonra birşeyleri kafaya takmayı bırakırsın