Uyuklamamak için ne yapılmalı

Bol bol su için: Soğuk havalarda susama hissi azaldığı için gün içerisinde tüketilen su miktarı hayli düşüyor. Susuzluk ise tansiyonu düşürerek ve birçok enzimatik reaksiyonu yavaşlatarak uyku hissini artırıyor. Uyanınca içeceğiniz 2 bardak ılık su ile güne daha dinç başlayabilirsini

Bence uyuklamamak için sert bir kahve içmek iyi olabilir eğer kahve falan sevmiyorsan da soğuk suda bir duş iyi gelebilir

Uyku Gelmemesi İçin Ne Yapılır?
Motivasyon. Sizi sürekli olarak motive şekilde tutacak şeyler düşünebilirsiniz. ...
Yürüyüş Açık havada yapacağınız 30 ila 45 dakikalık bir yürüyüş uykunuzu kaçırmaya yeter! ...
Kafein. ...
Soğuk Duş
Soğuk su da uyku kaçıran unsurlar arasında belki de en kolay ulaşılanıdır. ...
Sakız. ...
Müzik. ...
Atıştırmak.