Spor yapmanın bağışıklık sistemine etkisi nedir?

Spor yapmanın bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır. Düzenli olarak egzersiz yapmak bağışıklık sisteminin güçlenmesine ve enfeksiyonlara karşı daha dirençli hale gelmesine yardımcı olabilir.

Spor yapmak vücudun antioksidan savunmasını artırarak, enfeksiyonlara neden olan serbest radikallerin zararlı etkilerini azaltır. Ayrıca egzersiz, kan dolaşımını ve lenfatik sistem hareketliliğini artırarak, enfeksiyonlara karşı savunma mekanizmalarını etkinleştirir.

Ancak, aşırı egzersiz yapmak ve aşırı yüklenme, bağışıklık sistemi fonksiyonlarını olumsuz yönde etkileyebilir ve enfeksiyon riskini artırabilir. Bu nedenle, sağlıklı bir bağışıklık sistemi için düzenli, ılımlı bir egzersiz programı önerilir.

Spor yapmanın bağışıklık sistemine etkisi nedir?
Spor yapmak insanı hem dinç tutar hemde hastalıklardan korumaktadır . Vücudun antioksidan savunmasını arttırır , kan dolasimina olumlu etkisi vardır , vücudu dinç
tutar tabi düzenli bir egzersiz , fakat aşırı egzersiz ise tam tersi sizlere zarar verebilir .