Spor yapmanın tansiyona etkisi nedir?
Cevaplandı
Düzenli spor yapmak, tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilir. Spor yapmak kalp ve damar sistemini güçlendirerek, kanın daha verimli bir şekilde dolaşmasını sağlar. Bu, kalp atış hızının düşmesine ve kan damarlarının genişlemesine neden olarak, kan basıncını düşürür.
Bununla birlikte, spor yapmak tansiyonu artırabilir de. Yoğun spor aktiviteleri sırasında, kaslarınızın kan ihtiyacı artar ve kalp daha hızlı pompalama yapar. Bu durum, kısa süreli bir kan basıncı artışına neden olabilir. Ancak, düzenli ve dengeli bir spor programı uygulandığında, tansiyonunuzun düşmesine yardımcı olacaktır.
Spor yapmadan önce tansiyonunuzun normal değerlerde olduğundan emin olmak için doktorunuza danışmanız önemlidir. Ayrıca, tansiyonu yüksek olan kişilerin spor yaparken dikkatli olmaları ve doktorlarına danışmaları gerekmektedir.
Cevabınızı eklemek için Giriş yapmalısınız
Sorunuzu sorun, soruları cevaplayın ve para kazanın.