Sağlıklı yaşam için gerekli olan nedir??

Sağlıklı bir yaşam için herşeyden önce huzurlu bir ortam içerisinde bir hayat gereklidir . Ne demişler herşeyin başı strestir . Bunun yanı sıra düzenli yapılacak spor aktiviteleri yapılmalıdır . Beslenme de önemlidir . Sebze meyve süt ve süt ürünleri beyaz ve kırmızı et gibi sağlıklı besinler tüketilmelidir .

Sağlıklı bir hayat için sağlıklı beslenme gerekir. Sebze meyve ağırlıklı bir beslenme bunun yanı sıra beuaz et kırmızı et süt ve süt ürünleri yumurta gibi yiyecekler de. tüketilmelidir. Tabii bir de düzenli spor yapmakta lazım . Ne de olsa sağlam kafa sağlam vücutta olur derler