En hızlı şekilde nasıl zayıflarım

önemli olan ne kadar hızlı zayıfladığın değil sağlıklı bir şekilde nasıl zayıflayabileceğin bir anda vereceğin kiloları daha sonra normal bir şekilde yemek yediğin zaman iki kat fazlasını alacaksın spora başlamanı öneriim v çok klişe olacak ama bol su tüketimi de hayatında ciddi değişimlere sebep olacaktır porsiyonlaraını biraz daha küçülterek karbonhidrat alımını azaltmalısın tamamen kes demiyorum çünkü bu da hem sağlıksız hem daha fazla sorun yaşamana sebep olacak bir durum her şeyi yiyebilirsin porsiyonlarını kontrol edebildiğin sürece ama bence kilo verme konusunda en önemli şey spor

Çok hızlı zayıflamak sağlığın için hiç iyi olmaz ve tekrar istediğin kilo ya da vücudunu yakalamak isterken çok kötü sağlık sorunlarıyla karşı karşıya gelebilirsin.Dikkat edilmesi gereken çok fazla husus var.Dengeli beslenme düzenli uyku ağırlıklı meyve yenilebilir hem sağlığını koruyabilir hemde istediğin kiloya sahip olabilirsin.Bu yüzden attığın adımlar çok önemli.

oncelikle bunun saglikli olmadigini bilmek zorundasin ama şöyle söyleyebilirim doktorunun onerdigi diyetle bir kiloda sabit bir sekilde kaliyorsan ketojenik diyet deneyebilirsin 10 gunluk sadece yesil seyler yiyeceksin demek bu 10 gunden fazla tutmamalisin yoksa bayilirsin karbonhidrat yag alamadigin icin