Geceleri uyuyamıyorum. uyku problemini nasıl çözebilirim ?

Geceleri uyuyamıyorum. uyku problemini nasıl çözebilirim ?  - Cevaplandı Cevaplandı
Geceleri uyuyamıyorum. uyku problemini nasıl çözebilirim ?  | Cevap TR

Doktor tavsiyesiyle uyku ilacı kullanabilirsin kanka . Bende sabah kalkamıyordum gece uykusuz kalıyodum okula hep geç gidip yok yazılıyodum yarım gün .sonrasında aile hekimime danıştım kullanmanda sakınca yok dedi eğer kullanmana engel olacak bi şey varsa başka şekilde çözersin sende . Ben şuan kullanıyorum içtikten sonra 2 saate uyutuyor .

  • 🛑 Kötüye Kullanım Bildir
  • 🔗 Bağlantıyı kopyala

bende yaşıyorum bu sorunu bir uzmana başvurup ilaç kullanabilirsin sorunun nedenine ulaşman ve öncelikle nedenini çözmen senin için daha yararlı olacaktır meditasyon yapabilirsin euhunu dinlendirecek hafif ritimli müzikler dinleyebilirsin kitap okuyabilirsin eğer kafanı kurcalayan bir sorun varsa ve bu yüzden uyuyamıyorsan önce bunu çözmelisin uyuyamasan bile gözlerini kapatıp hayal kurmayı deneyeblirsin

  • 🛑 Kötüye Kullanım Bildir
  • 🔗 Bağlantıyı kopyala

Doktor kontrolünde uyku hapı alabilirsin yada spor yapmıyorsan spora başlayabilirsin
Spor hareketleri seni yoracagi için çabuk uykun gelebilir
Bir şeyi düşünmekten uyuyamiyorsan o şeyi çözüme kavusturabilirsin

  • 🛑 Kötüye Kullanım Bildir
  • 🔗 Bağlantıyı kopyala

Cevabınızı eklemek için Giriş yapmalısınız

Sorunuzu sorun, soruları cevaplayın ve para kazanın.