Geceleri uyuyamıyorum. uyku problemini nasıl çözebilirim ?
Cevaplandı
Doktor tavsiyesiyle uyku ilacı kullanabilirsin kanka . Bende sabah kalkamıyordum gece uykusuz kalıyodum okula hep geç gidip yok yazılıyodum yarım gün .sonrasında aile hekimime danıştım kullanmanda sakınca yok dedi eğer kullanmana engel olacak bi şey varsa başka şekilde çözersin sende . Ben şuan kullanıyorum içtikten sonra 2 saate uyutuyor .
bende yaşıyorum bu sorunu bir uzmana başvurup ilaç kullanabilirsin sorunun nedenine ulaşman ve öncelikle nedenini çözmen senin için daha yararlı olacaktır meditasyon yapabilirsin euhunu dinlendirecek hafif ritimli müzikler dinleyebilirsin kitap okuyabilirsin eğer kafanı kurcalayan bir sorun varsa ve bu yüzden uyuyamıyorsan önce bunu çözmelisin uyuyamasan bile gözlerini kapatıp hayal kurmayı deneyeblirsin
Doktor kontrolünde uyku hapı alabilirsin yada spor yapmıyorsan spora başlayabilirsin
Spor hareketleri seni yoracagi için çabuk uykun gelebilir
Bir şeyi düşünmekten uyuyamiyorsan o şeyi çözüme kavusturabilirsin
Cevabınızı eklemek için Giriş yapmalısınız
Sorunuzu sorun, soruları cevaplayın ve para kazanın.