Soğuk Duş taktiği nedir

Benim bilgim kadarıyla soğuk su insanı daha çok zinde tutarmış mesela Ruslar Ukraynalılar soğuk suda duş aldıkları için ciltleri öyleymiş geç yaşlanıyorlar hatta belki de yaslanmadan ölüyorlar ve soğuk suda duş almak baş ağrısı gibi hastalıkları da daha aza düşürürmüş , ve de kilo verme konusunda da yardımcı oluyormuş diye duydum benim bildiklerim bu kadar tabi ki de daha doğru şekilde bilen birileri illa vardır ama ben bu kadarını biliyorum.

bak şimdi ilk önce sıcak suyu açıyorsun on dan sonra o suyu açtığın suyu yavaş yavaş ılık yapıyosun ılık suya vücudu nun alışmasını beklıyosun on dan sonra alıştık tan sonra soğuk suyu yavaş yavaş açıyosun ve soğuk suyla bu şekilde rahat bir şekilde duş ala bilirsin

Soğuk duşu başarılı insanlar çoğunlukla sabah çabuk uykuları açılsın zinde kalsınlar diye yapılan bir şey diye biliyorum . . .