Stres nasıl gecer?
Cevaplandı
stres hormanal bir tepki gösterimidir olylara karşı bedenimizin bize uyarısıdır stres tamamen yok edilebilecek bir durum değildir aancak kontrol edilebilir örneğin bizim için önemli olan bir sınava girmeden önce stres yaşamamız çok normaldir o an yapmamız gereken stresimizi kontrol altına almaya çalışmak olmalıdır derin bir nefes alıp bunun normal bir durum olduğunu gireceğimiz sınavın önemli olsa da hayatımızı büyükm ölçüde etkilemeyeğenini kendimize hatırlatmalıyız
Stres hayatın bir parçasıdır .Fakat fazla stres bir çok hastalığa davetiye çıkarıyor . Fazla stresten korunmak için besleme düzenine dikkat edilmeli alkol ve sigaradan uzak durulmalı düzenli spor yapılmalı insanlara her zaman evet dememeyi öğrenmeli hayır kelimesini yerinde kullanmayı bilmelidir . Çünkü başkalarının talep ve beklentilerini her zaman karşılayamayabilrizn
yeni hobiler edinerek. spor yaparak ve özellikle yürüyüş. arkadaşlarla vakit geçirmek ve kafaya takmamak için dertleşmek. samimi olduğun güvendiğin kişilerle konuşmak strese çok iyi geliyor bence
Cevabınızı eklemek için Giriş yapmalısınız
Sorunuzu sorun, soruları cevaplayın ve para kazanın.